El yoga tiene una gran cantidad de beneficios. Si empiezas a practicarlo, sin duda te enganchará. Yoga significa "unión" en sánscrito, la lengua de la antigua India, donde se originó esta práctica. Esta unión se refiere a la que se produce entre mente, cuerpo y espíritu que se consigue con la práctica de una serie de determinadas posturas corporales, que se conocen como asanas. Además de las posturas básicas de Yoga, tu respiración tendrá un papel importantísimo en esta unión.
Practicar yoga te ayudará a conseguir una mejora de tu fuerza y flexibilidad y un bienestar mental que hasta ahora no habrías logrado.
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